Kettlebell / Powersled Training
Bij Herdt Sports zijn we gecertificeerd Powersled Instructeur en Master Kettlebell Instructeur. Deze training tools integreren we met regelmaat tijdens onze trainingen. Ook zetten we ze in bij sportspecifieke doeleinden om zo sneller doelen te behalen. Denk hierbij aan power trainen voor het sprinten tijdens een voetbalwedstrijd.
Kettlebell
Dankzij de hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en conditie in één keer te trainen. Een Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote en positieve impact op het hele lichaam. Het is dé trainingsmethode bij uitstek om, dankzij de enorme vetverbranding die tot stand komt, razendsnel je ‘looks’ te verbeteren.
Het resultaat op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is namelijk enorm. Kettlebell training is dan ook een ware ‘Body Composition Workout’.
- Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind, Kettlebell is voor iedereen
- Oefeningen zijn gemakkelijk aan te leren
- Krachttoename, flexibiliteit-, stabiliteit- en conditietraining ineen
- Bij uitstek de meest optimale methode voor vetverbranding
Powersled
Powersled training is een hele bruikbare trainingsvorm bij de meeste teamsporten waarbij atleten veel weerstand moeten overwinnen. Denk aan sporten als voetbal, tennis, rugby, volleybal en crossfit. Trainen met de powersled is één van de meest veilige trainingsvormen voor ieder niveau, voor zowel mannen als vrouwen en is ook zeer goed in te zetten bij revalidatie.
Powersled training is één van de beste methodes om met low impact, maar toch op een progressieve en functionele manier te trainen. De training is zeer intensief en zorgt ervoor dat je razendsnel meer ‘power’ krijgt. Als je traint met een powersled zal je merken dat je lichaamsvetpercentage zeer snel naar beneden gaat.
- Meest geschikte hulpmiddel voor energie systeem training
- Niet gevaarlijk voor blessures
- Zeer geschikt voor revalidatie trainingen
- Ultieme vetverbranding methode
- Zowel kracht- als powertraining
